减肥达人训练营
运动减肥News
最新动态News
最新案例Recent Case

运动减肥

原来伏地挺身,要这样做才正确!

来源:减肥达人减肥训练营        时间:2013-03-26          查看次数:

    练伏地挺身(胸肌)有哪些好处呢?

    伏地挺身和仰卧起坐,是在家裡、学校、办公室随时随地都可以做的徒手运动。男生爱练伏地挺身,因为可以练出厚实胸肌。可是很多人做错了动作却不自知,或是只知道可以练胸肌,不明白其实练这个动作好处还有很多。

    举凡有关双手向内,整理家务的琐碎动作,例如搓揉洗毛巾、用力洗手、擦车、擦玻璃…等动作都会较有力气,开车长时间行驶山路打方向盘转弯更不会疲劳,不小心跌倒时可以有力量支撑身体、减低伤害。

    现在就看正确的示范动作! 


版权所有(C) 减肥达人运动减肥营 2009-2016 备案/许可证号:ICP备080011627号
全国免费咨询电话: 400-680-6836 QQ咨询:4006806836 网站地图