如何成功减肥 成为减肥达人？

1.理解减肥的真正含义

在我们身边有太多的太多想要减肥却又无果的人，究其原因无非是没有真正意识到减肥到底是为什么而减，如何减，对待减肥难道仅仅是光说不做的嘛。首先，在真正对待减肥这件事上，我们必须意识到：减肥是一个心态，你不能一边吃减肥药，一边却在不断的胡吃海喝的；

其次，运动也是十分重要的。减肥达人的成功是我们借鉴的方向。

2.在减肥的路途中好好对待你是身体

在减肥的道路上，有太多的诱惑需要你坚强的抵制。你不能为了今天的运动，明天就跑去放肆；你不能为了减肥而去残害你的身体健康。在我身边有太多吃减肥药的朋友，只为图轻松的成功，瞬间的胜利而破坏了受之父母的躯体。当然吃减肥药并不是说不能瘦，这样的瘦身计划只是一时的，当你停了药后没多久，身体还会反弹。这是多么令人失望的，得不偿失。这也就只是短暂的成功而已。

3.为减肥定下一个“短暂”的计划

因此对待减肥这样一个巨大的工程我们需要一步一步来，给自己制定一步一步的计划，首先瘦到一定的目标在某个期限内，完成后再进行下一个目标。当然你要相信你能成功。就像跑步一样，你先把你追赶的目标放在你的前面一名，仅仅是前一名而已，那么成功感觉就近在眼前。如果你把目标放在第一名，也许看到距离的你也会选择退缩了不是吗。所以首要的任务是制定一个短暂的计划。