28天减12斤，腰围减10cm，从「大妈」到「辣妈」完美蜕变

“易瘦体质”的人，似乎和“胖”这个字永远也扯不上关系。

但今天郑州减肥训练营小编要跟大家讲的的主人公jojo就用她的真实体验告诉你，易瘦体质也是会胖的。

大家好，我是jojo，朝九晚五的设计加班狗一枚。曾是身后有一部心酸血泪史的胖子。

易瘦体质也是会胖的我曾经也是大家羡慕的“易瘦体质”组织一员，从小到大，可谓是肋骨鲜明，周围人都说我是光吃不长肉，这一点不知道曾嫉妒翻多少同龄女生。

那时候胡吃海塞也不用担心长肉，不仅三餐吃很多，晚上还经常吃宵夜。

可哪怕就是这样吃，我的体重仍然稳稳的停在瘦子行列，我曾一直觉得，我这一生都不会和“减肥”“超重”这两个词挂上钩。天真地以为自己一直会这么瘦下去。

然而……

怀孕后，为了孩子发育好，只要听到“补”、“营养”两个字，不管是啥，就往嘴里塞，体重还没见长，胃口倒是增长了不少。

我坐完月子回了趟娘家，我妈知道我爱吃花甲，有次特意炒了5斤花甲，没想到我一口气全吃了，还外加两碗米饭。

这个壮举，刷新了爸妈对我食量的认知。从此他们看我的眼光都不一样了。

新陈代谢的降低+食量的大增，我的体重瞬间飙升到140+，要知道我之前可是身高165cm，体重不过百的人儿呢。

长胖后的烦恼

宝宝出生后，老公还是很体贴的，会帮忙照顾孩子和帮忙做家务，也没有嫌弃我变胖了这么多。我却发现有些东西还是不一样了。

每次逛街的时候，因为凸出的肚子，逛遍整个商场，能穿的就那么寥寥几件，甚至走上好几圈也找不到合身的衣服，原来尺码的衣服再也穿不上了，本来心情就很低落。

每每这个时刻，老公还老爱念叨，他一说我就感觉要崩溃了。

印象最深的是，有一次去逛街，看见一件喜欢的衣服，我勉强穿上了最大号。

一个身材很好的顾客也喜欢，她穿着s码从试衣间走出来那一刻，真的想找个地缝钻进去，真是没有对比就没有伤害。

久而久之，我就再也不愿意去逛街买衣服了。

大概就是这样的体验，如图

折腾的减肥史

一开始也打过减肥药的注意，但听周围用过的人说，吃减肥药特别伤身体，反弹地也很快。再三考虑，还是放弃了这个念头。

减肥还是要走常规路线，不要妄想有捷径。于是我报了一个健身私教课。

开始的时候还坚持去，后来工作忙，加班成了常事，就不怎么去了。最后健身卡到期也没有去几次，我竟然成了靠意念减肥大军中的一员。

成功减肥的开始

一天，从减肥达人训练营公众号上看见关于“轻瘦线上减脂营”的介绍，看了一下，觉得挺靠谱的，抱着试试看的心情，就报名了。

一开始，其实还挺担心的，担心没效果，担心吃不饱，总之各种担心。

但开营后，所有的担心都在慢慢消融。

★饮食方面

教练为我们提前规划好如何吃的美味又健康，和我们说就算要外食也不怕，他可以随时场外指导我们。

★运动方面

如果说有遇到什么困难的话，就是运动时间有点受限，工作节奏快，加班经常是家常便饭，早上还要早起送娃上学，晚上才有时间去做一些运动。

不过时间就是海绵里的水，只要愿意挤，总还是可以做到的。而且减脂营下发的运动计划也比较简单，碎片化时间利用起来，就能完成了。

总结我这一个月，我觉得过的还挺轻松的，认真执行科学的饮食和运动方案。渐渐地，减肥成了我的一种生活习惯，一天天越吃越瘦，体能也一天天地在提升。

开始慢慢有了自己的生活，不再是上班——家两点一线的，在减重的同时，开始学着拾掇打理自己，不再只围着家人和工作转，感觉生活格调都不一样了。

身边的同事跟我说，除了感觉我身形方面有很大变化之外，感觉整个人的精气神也好多了，似乎变轻盈不少。

话不多说，是时候认真秀一下身材了~

等我体重下百后，我就杀到商场，逛逛逛，买买买，尽情挑选S码的衣服。

最后想对同在减脂路上的小伙伴说：

既然选择了变美，就努力去做好，不乱折腾，也不止步原地。我相信，我能做到的，你也可以。