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明星减肥达人教你如何变身亮眼素人

来源:减肥达人训练营        时间:2016-09-02          查看次数:

  如果你出生在盛行丰腴为美的古代,那么,你就算多胖,都不会有人说你,对你指指点点。但是,你现在出生在如今的社会,这是一个以瘦为美的年代。娱乐明星几乎都是瘦瘦的。这是为了能更好地驾驭衣服。然而,更重要的一点是,为了自己更美更帅,更容易上镜。毕竟,摄像机很容易放大你的脸和你的身材。那么,明星们都是如何减肥的呢?小编下面就来为你介绍几位减肥达人的减肥运动方法。

 明星减肥达人教你如何变身亮眼素人
 
  公园散步和跑步
  在娱乐圈里,有一个不老神话,那就是台湾女孩,陈意涵。经常关注微博的人都知道,她的微博内容大多都是跑步健身的。她是一个非常热爱运动的人。每天要跑至少十公里。这也是她能保持好身材的原因。跑步不一定要选择专业的跑道。这样反而缺少乐趣。可以选择在公园里跑步,公园里的路比较平坦,适合散步,也适合慢跑。在公园里跑步,可以一边欣赏绿色的树林,一边呼吸新鲜的空气。一举两得。
 
  下班之后做做减肥操
  很多人都嫌上班族累。因为在公司里一呆就是一整天。坐在椅子上,全身能长脂肪的地方都开始长脂肪。一天下来,整个人就跟水肿一样。所以,下班之后,更不应该躺在沙发上看电视玩手机。这样会让你越变越胖。应该动起来。不要一直坐着。吃完饭继续坐着更容易胖。所以,小编建议做做减肥操。现在微博上很红的一些减肥操视频,可以下载来跟着做。如果嫌自己一个人做太无聊,可以叫上你亲爱的他来与你一起跟着热血的节奏动起来!
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