减肥本就是一种乐趣

　　人生乐趣有很多，也因为有乐趣人活着才有意义。生活本来就是无趣的，就是有了各种节日的熏陶，就是有了个人的兴趣爱好，就是有了家人朋友的陪伴，我们的生活才变得更丰富。乐趣，每个人的定义可能不太一样，因为个人思想是不能复制的。有人认为音乐是他的所有，但有人认为这只是放松的工具；有人认为赚跟多的钱能使他开心，但有人认为钱乃身外之物；也有人认为游戏人生是他今生最大的乐趣，但也有人认为最难坚持的减肥也是一种挑战人生的乐趣。也许不是人人都能成为减肥达人，但能体验减肥带来的挑战也不失为是一种乐趣。

 
　　一．减肥方法多种多样
　　减肥有很多种方法：运动型的、不健康的节食型或吃减肥药减肥的等等各种方式方法，不管你是选择哪一种，都应以健康为主，个人最不建议节食性的减肥，最健康最有效的还是运动减肥，如果再加上饮食或者适当的药用可能更有效果。民间流传着饭后走一走，活到九十九的俗语，可能你觉得夸大其词，但这并不是没有道理，因为饭后的散步虽说看似对减肥没有多大的效果，但这对于消化食物确实有极大的好处，饭后的食物消化了，人没有了能量的来源，就会消耗脂肪来补充能量，这也是在减肥，所以散步其实也能算是减肥的一种。
 
　　二．减肥需循序渐进
　　心急吃不了热豆腐，减肥需要一定量的积累才会出效果，故坚持是最珍贵的，要是因心急而加大分量会物极必反，我们减肥的前提是要以自身的条件为主，必须在我们的能力接受范围之内，循序渐进才是王道。凡是都有个适应的过程，一开始你的进度会比较慢，这只是你适应的过程，在你适应之后就可以慢慢加快进度和运动量，这样的计划只需等时间的验证。