许多人或许都有过这样的疑问？我已经吃的很少了，白饭少吃、肉类更是几乎不碰了，为什么我还没有变成她那么瘦？而且，她居然不用控制自己的食量，想吃什么就吃什么。更气人的是，她还那么苗条迷人。这难道真的是命中注定我肥胖吗？
严格的说，一个人的肥胖，固然会有先天因素的影响。但是，更多的情况是后天的生活缺乏规律，很重要的一个点就是饮食不科学。坦白说，现在这个时候，能够做到科学饮食的伙伴真的不算太多。因此，借鉴一下青少年减肥夏令营种的饮食妙招，是很有必要的。不必我多说，大家也可以明白原因。很简单，青少年减肥夏令营的很多饮食上的做法专业，值得提倡。
例如，在夏令营当中，通常每一顿午餐都会有一份清汤的供应。事实上，清汤的作用，尤其在营养上是非常显著的。首先，一份汤可以包含有一定量的营养需求，维生素、适当的脂肪等等。其次，喝汤在夏季有助于青少年们消除自己不振的食欲，从而更好地为接下来的训练打好基础。
接下来，还要谈一谈清水的作用。在夏令营中，除了少量的运动饮料，是几乎禁止学员和饮料的。最重要的饮料，便是清水。众所周知的是，清水能够帮助自身的肠胃进行运动，排出内部的垃圾，从而更好地进行新陈代谢。才能够保持好减肥训练的成果。
最新动态News
