随时随地进行的减肥运动
来源：未知 时间：2013-04-13 查看次数：
对很多女士来说减肥运动都是难辛的，而且要大汗小汗的令人讨厌，但谁也知道要减肥成功就要做运动。
减肥最基本就是增加运动量和减少饮食的份量，减肥运动这方面其实没有想象中的困难，只要你可以在日常生活找到做运动的机会，也可以为你带来不少减肥的效果。
例如，平常走路以快步走，这就可以消耗不少的热量。这就可以不用特别花时间去做减肥运动了。还有，每次坐升降机的时间改以走楼梯替代，这也可以在平日增加消枆的卡路里，可以让减肥达到更好的效果。
减肥运动很多，您喜欢那一种减肥运动呢？
瑜伽减肥运动
瑜伽运动可以帮助减肥瘦身，主要是因为瑜伽着重心灵上的修练，是思想上和体能上的锻炼，对塑造体态有很大的帮助。由于瑜伽运动可以促进身体血液循环，让身体更有效地燃烧脂肪。
跳舞可助减肥瘦身
跳舞是一个全面性的运动，所以练习舞蹈可以帮助身体燃烧脂肪和减肥瘦身。如肚皮舞、爵士舞等也是很好的减肥运动选择。
总之，多运动一定会对你的减肥有很大的帮助。因此，我们可以时刻地去提醒自己多进行运动哦。
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