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沪减肥夏令营火爆 专家:要减肥不能饿 应吃饱吃好

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随着暑假的到来,上海的减肥夏令营异常火爆。

笔者在一家减肥夏令营看到,今年暑假就有300余名7岁到22岁的胖墩在此接受减肥。其中,“10到15岁中的绝大多数孩子已经达到了中度、重度肥胖的程度”。肥胖症低龄化,肥胖程度更深,这是近年来呈现的新趋势。笔者看到,一名18岁的营员,体重已经达到330斤。夏令营负责人表示:“过度肥胖也让大部分孩子患上了不同程度、种类的慢性疾病”。其中,一名12岁的小胖墩就患上二型糖尿病,还有11至12岁的小囡患有高血压、高血脂,成为了“三高”高发新人群。

除身体健康,小胖墩们的心理健康也引人担忧。据夏令营负责人称,多数小胖墩都因身体原因或多或少地出现了自卑、偏见、缺少耐心和躁狂等心理问题。

上海市“肥胖儿童健康之家”专家组成员、减重专家陈文鹤指出,不健康的饮食和不爱运动的生活习惯是造就青少年肥胖的主因。他同时指出,不恰当的减肥方式也是导致胖墩们“久胖难瘦”的原因之一。他称,大强度的运动可能超过身体负荷,引发猝死,正确的方法是长期坚持小强度运动,游泳、羽毛球、有氧器械都是比较合适的方式。同时,“要减肥,不应饿肚子,应吃得饱,吃得好”,“合理膳食,营养搭配”才能在满足身体需要能量的同时,保证减肥的持之以恒。

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