美味减肥食谱--香蕉早餐减肥法

人的一生就是吃穿住行，吃占了人的四分之一生活，并且吃，能吃出健康，这是很多人都明白的，但是吃能吃出好身材吗？靠吃这方面能吃出减肥的效果吗？这是很多人都带有疑问的问题，因为就是因为吃，所以才会长肉才会胖，现在用吃来减肥？能成功吗？当然，我们这里讨论的不是节食的方法，而是如何吃出减肥的效果，这边给大家分享一下美味减肥食谱--香蕉早餐减肥法。

香蕉早餐减肥法

早餐对于人体的健康来说很重要，这个香蕉早餐减肥法，顾名思义，就是用香蕉作为主菜当作早餐，而如何把香蕉当作早餐呢？香蕉是水果，而且是有利于肠胃的健康水果，很多老人都喜欢吃香蕉，因为香蕉果肉软爽口，而且通便润胃，在所有水果当中，是减肥效果最好的之一，把香蕉当作减肥早餐，可以把香蕉切成片，沾上酸奶或者沙拉，或者把香蕉搅碎，把香蕉汁倒入酸奶当中，作为水果酸奶早餐。

减肥主要还是要靠运动

吃是能吃出健康和减肥的效果，但是并不能有效的减肥，最有效的减肥，还是要在吃的基础上，好好锻炼，坚持每天的锻炼，才是减肥的最有效方法，当然，香蕉减肥法可以和运动减肥相辅相成，让减肥的效果更佳，毕竟光吃不练，没效果，光练不吃，更伤害身体，早餐要吃，运动要坚持，养成良好的生活作息。