正确饮食让你拥有曼妙身材

许多女生都堪称是十足的大吃货！有时候食量比男生还大，心情不好的时候还会暴饮暴食来泄愤，而且专挑吃热量高的零食，比如薯片炸鸡腿等等。其实这样是非常不理智的，一来影响了身体健康，而来还会增加体内卡路里脂肪量，等自己变成了一个大胖子，看着镜子里笨重的体型才来懊悔不应该不节制地饮食！所以说，想要拥有曼妙身材，应该学会正确的饮食方法，这也是成为减肥达人的必修功课！

早上起床应该空腹喝杯温开水

我们体内各种营养成分经过一长夜的消化几乎完毕，而且还会在体内留下残渣。所以，起床第一时间应该为身体补充水分，同时可以清洗残渣。起床后空腹喝一杯温开水。很多人都喜欢喝冷饮，尤其在夏天，早上起床也要喝冰冻的水，其实是非常影响健康的。只有温开水才既保护了肠道，又能有助于排便。

日常每天一杯酸奶，多吃苹果

酸奶最大的优点就是含有丰富的益生菌，能帮助人体的肠道蠕动得更加顺畅！如果大家担心有些酸奶的含糖量过高，那么还可以自己在家DIY不加糖的酸奶！每天应该吃一个苹果。因为苹果中含有果胶，而果胶能够迅速地稀释体内残渣，有利于我们吸收更多的水份！

想要告别身上的赘肉，想要在夏天的时候穿上美衣展现玲珑有致的身段，那么先从正确的饮食开始吧！持之以恒你会迅速拥有曼妙身材！