减肥嘴馋不用慌！能瘦身的零食助你告别肥胖

　　对于大多数女生来说，对与零食天生都没有抵抗力，但同时美味诱人的零食又是减肥的大敌，怎么才能让两者平衡呢?那些所谓的减肥达人是不是都不吃零食呢？事实并非如此，那么就由小编给大家说说哪些零食不用担心变胖吧。爱吃的你可一定不要错过哦！
 

 

　　第一、全麦纤维饼

 

　　很多美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑，可在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼，它们的高热量极高，两片夹心饼干的热量就高达360千卡。美眉们想解馋就挑选高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。

 

　　第二、黑巧克力

 

　　大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。

 

　　第三、即食麦片

 

　　某些早餐即食麦片，亦可当小食，因为很多麦片都含高纤维，低脂肪，而且加有维他命和矿物质，营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶，便可进食。如果方便的话，亦可加脱脂奶入各类麦片同吃。

 

　　第四、纯味百力滋

 

　　百力滋属饼干类，选择纯味无糖衣的百力滋，不失为健康好选择。选择独立包装的百力滋最佳，一来进食时容易留意到食量，减低吃过量的机会，二来每次吃一包，余下的小包可以稍后再吃。平均一包独立包装的纯味百力滋含110卡路里的热量，作为小食，份量适中。