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韩式泡菜味噌浓汤

来源：减肥达人减肥训练营时间：2013-03-06 查看次数：

    当可口的泡菜遇上香浓的味噌，搭配鲜嫩的梅花猪和黄豆芽一同烹调，此等人间美味，保证能满足你挑剔的味蕾！还在等什麼！快点动手自己来一碗吧～≧ω≦

    食材
    猪大里肌2块（约60克）
    蔬菜：泡菜150克、黄豆芽100克、大蒜3瓣、葱2支
    调味料：味噌20克、橄欖油1茶匙

    热量
    284大卡／3人份
    95大卡／1人份

    营养成分（说明）
    2.2份豆鱼肉蛋类、2.66碟蔬菜类、1份油脂类／3人份
    0.73份豆鱼肉蛋类、1.33碟蔬菜类、0.33份油脂类／1人份

    步骤
    先将黄豆芽洗净后汆烫至熟软，备用。
    将葱洗净切段，备用。
    将肉洗净切薄片，备用。
    将大蒜洗净切末，备用。
    热锅，倒入橄欖油，放入葱段及梅花肉略炒。
    加入豆芽菜、泡菜及大蒜末翻炒。
    再倒入600毫升的水，煮沸后加入味噌调味即完成。

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