跑步的正确打开方式

　　现在跑步已经成为越来越多现代人的减肥方式了，特别是在大学的校园，操场上每天跑步的人也很多，为了强身健体的不在少数，多数则表示自己是为了减肥，很多的减肥夏令营中，跑步是减肥的必修课，因为跑步可以带走人体内的大量脂肪，通过汗液释放，之前在微博上很火的一个话题，大学是一所整容院，有很多在高中时期是个大胖纸，到了大学毕业却成了瘦瘦小小的大美女。

　　一、大学是个整容所？
　　不禁要找寻一下，原因在哪里，原来是在高中的时候大家忙于学业，整天处理睡觉时间，吃饭时间其余时间都在学习，更别提哪有什么时间去锻炼了，所有高中时的胖子丑照也不足为奇了，到了大学更多的关注了自己的外在，没有天生好容颜就只好锻炼一下减肥啦。
 
　　二、你离减肥就差一双跑鞋了
　　穿上一双跑鞋，就可以开始排汗减肥了，确实是一项低成本的运动，可以选择在晚上阴凉的时候跑步，天气过于炎热也不适合跑步，避免中暑，刚开始可以选择跑1公里，看看自己的配速，这里可以建议下载一个类似悦跑圈之类的运动打卡软件，可以给你提供不少的动力，之后可以慢慢的加快一些时间，还有跑步距离，每天2公里，给自己定一个目标，可以达到又可以没那么困难想要放弃，所以奔跑吧美少女，整容所不是每个人都可以的，只有自己努力才知道，这样成功的感觉是有多愉悦。