蔡依林减肥方法 瘦身丰胸多种功效
来源：未知 时间：2013-05-20 查看次数：
天后蔡依林是许多女性的偶像，蔡依林减肥方法自然也成了许多爱美女性津津乐道的方法。蔡依林快速减肥方法，不仅能够塑造身材而且还可以丰胸哦。用蔡依林的话说，“酸奶+青木瓜，酸奶含有大量的活性乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，并起到减肥瘦身的作用；而木瓜具有丰胸的功效”。今天小编就来与大家分享蔡依林减肥方法，还在犹豫吗？赶紧来看看明星是怎样减肥最快最有效吧！
方法一：
材料包括酸奶、练乳、青木瓜，先准备好150毫升无糖的酸奶，并搭配两匙练乳，然后均匀搅拌后，再倒入青木瓜汁即可。如果再放入冰箱里稍作冷冻，效果更佳。
方法二：
材料包括酸奶、练乳、丰胸按摩。每天洗完澡后，将准备好的酸奶练乳涂在局部，然后按顺时针方向按摩局部，再逆时针方向按摩，大致15分钟，以胸部感觉微热为佳。
温馨提示：这套蔡依林减肥方法 ，每天该喝多少酸奶最合适？
最好是早餐时喝一杯牛奶，晚上睡觉前来一杯酸奶。但是很多人对酸奶比较钟情，往往早餐喝比较多酸奶，这相反容易引起体重增加。这是因为酸奶本身也含 有热量，特别是饭后喝很多酸奶，相当于再额外摄入热量，自然引起体重上升了。建议除婴儿外，各类人群每天喝酸奶在125-250毫升为好，并且是饭后1小 时之后再喝为佳。
温馨提示二：喝酸奶要温热吗？
喝酸奶是冰凉的好还是温热的好？前者，易让人感到肠胃不舒服，后者有人认为会破坏营养。到底怎么样呢？蔡依林减肥方法强调，酸奶是可以湿热的。 很多人担心加热会导致酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，其实这种担心是多虑的。湿热酸奶时，可以将酸奶放在45摄氏度的温水中加温，待包装袋有温热感觉即可 饮用。
小编提示：
要想发挥蔡依林这套健康减肥方法的功效，mm要注意两点，一是控制牛奶量，早餐量不宜喝太多，以125-250ml为范围，过多过少都不好。二是控制好酸奶的温度，要控制好湿热酸奶的酸度，过冷过热也不好。
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