推荐一些方便快捷的运动减肥方式

　　虽然人们深谙运动减肥的好处，但是由于无法克服惰性或是时间上的冲突，人们往往无法坚持。那么有哪些简单方便的运动减肥方式呢?下面减肥达人给你推荐几种运动方式。

　　跳舞，培养文艺气息

　　你是否羡慕杨丽萍翩跹婀娜的身姿，虽然年岁已高，但身材却没有跑题，这与她从事的职业有一定的关联性。跳舞也属于运动减肥中的一种方式。舞蹈的种类有很多，比如肚皮舞，霹雳舞，拉丁舞，钢管舞等等，多种多样的舞蹈选择不仅仅能达到运动减肥的效果，也能帮助你培养浓浓的文艺气息，减少运动减肥过程中的苦闷，增加运动过程中的乐趣。
 

　　健身球，全方位的健身神器

　　健身球的神奇之处在于小小一个球就能够达到全方位的塑形减肥效果，随便简单的一个姿势，你都能感受到自身脂肪的燃烧，有着神奇的减肥效果。在使用健身球减肥的过程中，你可以选择播放一些舒缓的音乐，跟随音乐的节奏变幻身体的姿势，真正做到和健身球融为一体。
 

　　爬山，登高望远拓展视野

　　爬山也是一项很好的有氧运动。爬山不仅仅能够开阔视野，陶冶情操，也能够提高身体素质，增强心肺功能，培养自己的毅力恒心。在爬山之前，首先要根据自身的身体健康指标制定合理的路线，对于患有心脏病或者其他限制性疾病的人来说，选择爬山进行减肥应该慎重。