物极必反，偶尔释放自己也可以

很多人减肥已经到了走火入魔的地步，每天都在节食或者不断的运动，酱紫的欲望完全控制，每天摄入的食物都是仅仅供自己一天的能量，运动给他们带来的是大汗淋漓的酣畅感，如果一味的追求身体的纤细，最后可能的结果就是不能呢个享受生活的乐趣，其实减肥或者说是健身应该是一件愉快的事情，完全不是这么枯燥，无味的事情。 对于那些极力的减肥的人，我可以说的是不如给自己一个动力，一个目标，然后将这些目标细分成一些小的目标，在生活中不断的努力去实现这些小的目标。当然生活的全部不是减肥，是享受，所以当达到这些小的目标之后，你可以奖励一下自己，或许可以去一个自己很久的餐厅吃一顿好的，或者卖一个自己很久就想要卖的东西，这些都是积极鼓励法。
当然如果健身的话，你想要的是健康，那么威力是生活不那么枯燥，你也可以犒劳自己的，或许你可以选择更多，如果你只是追求酣畅淋漓的酣畅感，那么健身房的气氛无意识最适合你的。不管是处于什么原因，只要是对身体健康有效果的，那么就是最好的一种表达。
很多时候一味的做一件事情，其实就是将自己逼上了绝路，这样子就像是一根皮筋拉的太紧，最后只能断掉，所以如果你想要真正的拥有好的身体，那么适当的休息是必要的。