嗨，看你面相极佳，送你一本减肥秘籍

博士毕业在二线城市拿着七八千多的工资，在帝都甚至买不起一个马桶。而二线城市的网红做直播一个月月入几十万。有人觉得，网红的成功靠的是脸和身材，但能把身材和脸都经营好，本身就是一种成功。身材是一个人的名片。脸是父母给的无法改变的事情，而身材则折射出我们的生活态度和生活方式。臃肿肥胖的人，必然是懒惰与自控力极差的人。而良好的身材，既能给我们的生活带来不少机遇，也能提高我们在他人心目中的形象。如何收获好身材，减肥成功呢？魔鬼减肥训练营告诉你答案。

一食物的搭配对减肥很重要
早餐推荐全麦面包与牛奶，既能提高膳食纤维，又能补充到每天所需的营养。午餐推荐少量牛肉与红薯，红薯是粗粮，很容易产生饱腹感，不容易因为吃的太少而感到不舒服。牛肉热量和能量都高，不用担心摄入能量太少影响身体健康。晚餐则推荐一杯果汁和水煮菜。果汁富含丰富的维生素，对身体有益无害，蔬菜经过水煮以后，脂肪含量更是低的可怜，水果加蔬菜的结合，对晚餐再合适不过了
二管住嘴，别让自己成为欲望的奴隶
事物的搭配固然简单，难的却是坚持。尤其是对习惯了吃的很多的人来说，胃被撑大以后很难忍受减肥餐。这个时候，就需要我们的毅力啦！想想月入万元的网红，想想自己想象中的美好生活，管住自己的嘴，收获更好的人生。