按走你的大肚腩，找回自信水蛇腰

    “每逢过年胖10斤”、“每逢佳节胖3斤”的菇凉们十分苦恼的事情时常发生，过节在家一方面大鱼大肉、海量吃喝、开怀畅饮，一方面休息不够，时常通宵玩乐，饮食不规律，再者缺少运动。最终就是肠胃不堪重负，过年肥胖的问题便接踵而至。所以，我们的减肥达人要关注下我们的消化系统了。

    认识中医理论

    中医理论中有穴位经络的知识，中医理论认为腰腹部肥胖是因为主管消化的经脉被堵住了，所以要赶走大肚腩，先要疏通消化的经脉。男女对应的位置不一样，男性要找到肠俞穴，女性则要找关元穴。因为肠俞穴在背部不容易自己找，这里住说关元穴。还有一个重要的原因就是关元穴男女都可以用。

    关元穴在中医理论中也是小肠的募穴，小肠与心脏互为表里，按摩或者艾灸关元穴有利于加强小肠对营养物质的吸收能力，促进肠道的蠕动。关元穴的定位是肚脐正中下三寸。

    按压穴位赶走大肚腩

    关元穴是帮助小肠消化的穴位，那么有没有针对大肠的穴位呢。因为大肠也是重要的消化系统，如果大肠功能不好，就会导致便秘等多种情况。当然后，肚脐外开两寸的天枢穴就是大肠的募穴。躺在床上的时候市场按压天枢穴可以改善大肠的功能，也会降低身体的三高。

    中医的知识很多与瑜伽中的理论相吻合，如果你对中医不熟悉，可以跟随着我们的瑜伽老师来锻炼，也可以收获到非常好的效果。