爱美的你还在和减肥死磕么？

你还在运动打卡减肥吗？你还在绝食减肥吗？誓把减肥大业贯彻到底的同志们比比皆是，然而成功减肥，变身减肥达人的，为什么永远不是自己？因为思维定势的误导，大量的运动式消耗能量，大量的绝食减肥案例，让你以为必须通过血与泪的付出，和减肥死磕才是对的。人，更愿意信服难的、复杂的处理方式来安慰自己。于是减肥进行曲患者一直处于一个无限循环状态。不需要坚强的意志力，不需要上千上万的消耗卡路里，用最简单便捷的方式——饮食减肥法，跨过那些坑，誓死穿进S号的牛仔裤。

一、赘肉不是天生就有的。

现代化的不合理生活导致许多亚健康问题，而虚胖、赘肉是亚健康表象反映最直接的一种主流症状。不乏通过运动、节食塑身减肥的案例，但为什么绝大多数都只是镜花水月，反弹几率只增不减。不健康的生活习性是持续的，不易改变的，而养成健康饮食习惯后的潜移默化比运动节食等方式更便利有效。

二、正确的饮食减肥，才能越吃越瘦。

减肥作为一场持久战，要想越战越勇，越吃越有效果，一定要科学的、省时省力的得到最有效的成果。文武之道，一张一弛，减肥尤其如此。不要妄想7天打造完美曲线之类追求速度的言论，不积跬步无以至千里，在现实和欲望的夹缝中，把自己抻到极限的结果是累到完全走不下去。