捏捏拍拍，重造颈部轮廓so easy

修长完美的颈部的线条足以展示女人的魅力，但是脸部肥胖、肩膀宽厚、脖子短等等问题却是众多女性不忍开口的话题，看到减肥达人们在自己的朋友圈展示自己完美的颈部线条只能在手机边默默地羡慕却不知道自己应该从哪里开始来改变自己。

颈部好，身体也好

颈部的淋巴系统是帮助脸部排毒的通道，如果颈部的淋巴系统因为颈部脂肪堆积造成循环不畅通就是导致脸部的肤色不均、眼部容易长黑眼圈等问题。那么在平时生活中又有哪些不良生活习惯会阻碍颈部淋巴系统正常的循环呢?比如长时间低头玩手机、床上看书、看电视或者时常缩着脖子、耸着肩。

五招养成美颈

塑造颈部的轮廓，需要我们自平时注意自己不良习惯再加上下面几招小方法，让你在办公休闲的时候就可以放松自己的颈部，重现修长的颈部轮廓。一、双手在颈后十指交叉包裹住颈部，手肘要尽可能的合在一起，保持一上一下的姿势，维持7秒，然后放松换边，重复5~7次为佳。二、保持上面最迟的姿势，左右前后的放松颈部的同时身体不要动，每个动作保持7秒回正后再做下一个方向。三，掌心朝上涅拿颈部发热。四、左右手用手刀的形势按压侧颈，由下往上，有了疼痛感后继续保持7秒再放下。五、利用办公室椅子顶压脑勺，中医里后脑勺有很多穴位可以帮助我们打通脑补的经络，促进血液循环。