减肥测试，获取你的减肥计划_郑州减肥训练营

对于减肥的朋友，或者打算减肥的朋友，郑州减肥练习营要说的是减肥前，进行减肥前的基础测试，能够制定出一个较适合自己的减肥计划，判定自己身体承受水平，从而调整自己的减肥目标，合理有效的进行减肥。

郑州减肥训练营：身体简单小测试

1.能6分钟步行500多米，说明你的身体状况还可以，假如达不到，那么可能你的体质很差，或者你该去咨询医生，看看自己是否有潜伏疾病。

2.能在一分钟做10-20个俯卧撑，那么你的肌肉状况可以算得上比较良好的，不行的话，可以咨询，减肥达人郑州减肥训练营，可以帮分析原因。

3.爬2层楼梯呼吸没有困难，也不会感到疲惫，那么你是比较健康的，反之你的身体可能出问题了，需要自行加强锻炼或前往减肥达人郑州减肥训练营，有专业的训练场地和教练指导。

4.捏捏你的腰部，手臂，大腿的赘肉，假如你掐的肉超过2英寸，你该做做针对性训练了。欢迎前往减肥达人郑州减肥训练营。

5.躺下来抬腿，能绝不费力的达到90度，证实你有足够的灵活性，身体柔软的人更加灵敏，肌肉拉伸的范围更广，能确保你避免受伤。减肥达人提醒做此类运动要结合自身的情况，不可过度以免因此受伤。

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