如今的社会 人人以瘦为美,特别是很多女孩子时时刻刻都在注意着自己的体重,嚷嚷着要减肥,说到减肥大家研究最多的还数吃什么,可是最可怕的是到底该吃什么不该吃什么,没有固定的答案,你可以从不同的报章杂志、不同的网上资料看到不同的食谱,有没有用,只有自己试过才能知道,今天减肥训练营就告诉各位小伙伴们,到底哪些食物应该少吃,一起来看一下吧!
减肥一定要少吃食物一:芒果
俗话说“一个芒果三碗饭”,说明芒果的热量还是相当高的,所以建议减肥的人士,芒果还是少吃为好。
减肥一定要少吃食物二:油炸食品
油炸食品应该是减肥人士的大忌,油炸后每根油条约含有热量270大卡,脂肪17克,所以每天早晨油条、豆浆的小伙伴,你真的减不了肥。
减肥一定要少吃食物三:泡面
很多人为了图省事,每天吃泡面,省去了做饭的时间,可是一包方便面含热量约400卡,相当于两碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完。
减肥一定要少吃食物四:可乐
可乐可是不少小伙伴夏日的饮品,总以为这种饮料不能影响自己的体重,可是一罐可乐就含有168大卡的热量,还在喝可乐的小伙伴是不是打算要戒了。